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过年和朋友去湖北拍了一些视频,计划说是4月前剪出来,到现在还是剪不出自己想要的 =,=,delay

30天跑步计划

3月份300km的跑步目标,完成了 87 km。好久没跑了,目标定得太高了。

前 12 天户外跑,频率差不多是跑一天歇一天,57 km (印象是80来着,看来记错了…

中间天气不好,停了一阵子,后面去乐刻跑了 30km。

整体感受下来,还是要量力而行。

前期户外跑的时候,为了达成目标,基本是每天 10km,长时间没跑的情况下,导致每次跑完,第二天腿都有点不舒服。要是跑完一个月,腿多少是要出点毛病。

后面为了不受天气影响去了乐刻健身房, 第一次去健身房,乐刻对新手还是很友好的,没有推销,24h营业。

第一天在跑步机上跑稳都花了10分钟(😢,跑了一周基本是适应下来了。

4月份计划提速,50min争取干到 8km,一周4次左右。

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清明?

想去南方,想看海也想看看绿色的山。

清明节应该是要雨的,雨天去看看山不错,最后定在了杭州,希望下雨天人会少些。

和杭州的同学说了一下路线,他居然就住那附近,可惜清明他要回家。