省流：可以选择天然代糖（赤藓糖醇、木糖醇罗汉果甜苷、甜叶菊等）来替代白砂糖，但仍要适量。
这周想买一些无糖薄荷糖，发现一些代糖的热量比糖都高😅，google 一下相关关键词 代糖 赤藓糖醇 热量，看到了36氪的一篇文章 代糖争议：不再完美的「赤藓糖醇」
发现代糖分为「天然代糖」和「人造代糖」，天然代糖的热量是比较低的，人工代糖热量比较高。
天然代糖: 赤藓糖醇、木糖醇、罗汉果甜苷、甜叶菊等；
人造代糖: 安赛蜜、甜蜜素、阿斯巴甜、三氯蔗糖等
对于健身人群来说，代糖在一定程度上可以改善水合作用，**相比摄入大量的蔗糖可能导致脱水的现象，代糖可以限制糖的摄入，**也是改善运动期间水合作用的一种方式。
尤其是在运动后，大量蔗糖的摄入会导致胰岛素激增，从而抑制恢复，代糖则可以有效解决这个问题。
不过代糖摄入太多也不太好，可能会导致心血管疾病。
不过…，在网购平台调用 findMyCandy 方法，返回空数组。
interface Candy {
isNaturalSweetener: boolean;
isIndividuallyPackaged: boolean;
}
function findMyCandy(searchCandyList: Candy[]) {
return searchCandyList.filter(candy => candy.isIndividuallyPackaged && candy.isNaturalSweetener);
}最终买了荷氏的海盐柠檬糖（单独包装、含糖）