跑步计划被打断了，有点累，重新梳理一下计划
原定计划是两周9次。上周跑了一次，这周为了弥补上周的缺少的，准备冲一下跑8次，不过实际上才跑了5次，具体后面再说叭。
实际上计划才开始两轮。
上一轮也没有按计划进行，但那次是有理由的，去乌兰布统玩了三天，加上前一天要休息，后一天太累跑不了，一共5天的 gap 时间。
这一次不一样，没完成没得借口。回忆起来大概是晚上有事没休息好，导致没办法早起，天气也占了一点点因素。(回新乡也少了两天🥲
这周为了补次数，计划白天和晚上一共跑两次。结果就是晚上跑完睡不好觉，再加上跑完需要身体散完气才能洗漱，不然头疼。带来的就是睡觉时间延后，皮质醇也让人难以入睡，吃褪黑素才能睡早一些。一次次循环，一周下来身体没感觉到更健康了，倒是越来越累了。
为什么非要完成这个计划呢？一方面是自己的目标中的一环，另一方面在朋友圈晒照也是想 run in public，让人民监督自己。
自己那关尚且可过，可群众的监督已经成了压力，让这项愉悦的活动栓上了锁链⛓️💥，囚在我的额头。
想起李哥说的那句话: 让你的目标能够轻松完成。
现在看来目标和形式对我来说都不是一个轻松的事情，那就打破他！
那问题出在哪里呢，是晚上有事耽搁了睡眠吗，不，错误的不是事情，事情也总会有的，也是应该有的。
发朋友圈也有压力，不发也是一种压力…
那就减少些频率，也不固定时间。跑满18次发一个，也许下次是27次…
这周看到了一个推文(如下图)，想了一下，发现自己想要的很多，哪个也都没有做到自己的理想程度，是要好好梳理一下了，做下减法，阶段性的完成某些目标。
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YouTube大神Dan Koe七天重塑人生秘诀！！！ pic.
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